عادتهای روزانه زندگی فقط ما را مشغول نمی کند بلکه گاهی اوقات آنها با وزن خود ما را به ستوه می آورند و این احساس را در ما ایجاد می کنند که انگار در حال حرکت میان گِل و لای هستیم.
راههای زیادی برای بهبود سلامت روانی شما وجود دارد از جمله مدیتیشن، ورزش، سرگرمی‌های فکری، رژیم غذایی سالم و گذراندن وقت با عزیزان. اینگونه کارها می‌تواند در تغییر خلق و خوی نقش قابل توجهی داشته باشد. یکی از راههایی که کمتر مورد توجه قرار گرفته است اما در سلامت روان نقش بسزایی دارد فضای خانه و محل کار است.
شما زمان زیادی را در خانه و محل کار خود می‌گذرانید، بنابراین ایجاد احساس آرامش در این دو مکان یک راه عالی برای کمک به بهبود سلامت روانی شماست. در ادامه مرکز مشاوره یـــــاســـــان با ارائه راهکارهایی به شما آموزش می‌دهد که چگونه می‌توانید با تغییرات جزئی در دکوراسیون خانه افسردگی، استرس و اضطراب خود را کاهش دهید و احساس آرامش داشته باشید.
برای خواندن مقاله 4 تغییر در دکوراسیون خانه و محل کار برای افزایش سلامت روان کلیک کنید.